- نیوز ہوم
یوکے / امریکہ کے مشترکہ مطالعے کے مطابق ، مرد جو عام طور پر پھل اور سرخ شراب میں پائے جانے والے فلاونائڈز سے بھرپور غذا کھاتے ہیں۔
تحقیق ، کی طرف سے کئے گئے ایسٹ انجلیا یونیورسٹی (UEA) اور ہارورڈ یونیورسٹی ، پتہ چلا ہے کہ فلاوونائڈ سے بھرپور غذا کھا جانا اس طرح کے فائدہ مند ہے جتنا ہفتے میں پانچ گھنٹے تک تیز چلنا۔
izombie سیزن 5 قسط 12۔
سب سے زیادہ فائدہ مند flavonoids اینٹھوکینن (بلیو بیری ، چیری ، بلیک بیری ، مولی ، بلیک کورینٹس اور سرخ شراب میں پائے جاتے ہیں) ، flavanones اور flavones (ھٹی پھلوں میں پایا) پایا گیا
ایک ہفتہ بعد یہ خبر آتی ہے برطانیہ کے عہدیداروں نے مشورہ کیا کہ ہفتہ وار شراب نوشی کی حد کو کم کیا جائے کم از کم دو شراب آزاد ہفتہ کے ساتھ ، مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے 14 یونٹ۔
انگلینڈ اور ویلز کے چیف میڈیکل آفیسر ڈیم سیلی ڈیوس نے ایک انٹرویو میں یہ خیال نقل کیا ہے کہ ریڈ شراب سے صحت کے فوائد ہیں وہ ایک ’’ بوڑھی بیویاں ‘‘ کہانی ہے۔
UEA کے پروفیسر ایڈین کاسیڈی نے تازہ ترین تحقیق کے بارے میں کہا ، 'جو مرد باقاعدگی سے ان flavonoids میں زیادہ سے زیادہ کھانے پینے کا استعمال کرتے ہیں ان میں عارضے کا شکار ہونے کا امکان 10٪ کم ہوتا ہے۔'
لیبل پر مچھلی کے ساتھ شراب
‘مقدار کے لحاظ سے ، ہم ہفتے میں صرف کچھ حص talkingے پر بات کر رہے ہیں… امریکہ میں کھائے جانے والے انتھکانیانز ، فلاون اور فلاونونس کے سب سے بڑے ذرائع سٹرابیری ، بلوبیری ، سرخ شراب ، سیب ، ناشپاتی اور لیموں کی مصنوعات ہیں۔’
تاہم ، UEA محتاط تھا کہ شراب کی کھپت کے پیغام کو بہت دور نہ رکھیں۔ اس نے کہا کہ اسے خاص طور پر بلیو بیری پر مزید تحقیق کرنے میں دلچسپی ہے۔
مطالعہ سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ پھلوں کی زیادہ مقدار میں 14 فیصد کمی سے متعلق ہوتا ہے - یا ورزش کے ساتھ مل کر 21 فیصد۔
’غذائی فلاوونائڈ کی مقدار اور عضو تناسل کے واقعات‘ میں شائع ہوا ہے امریکی جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن .
